Respira · Conecta · Fortalece Una experiencia para conectar con tu cuerpo a través de la respiración360°, el movimiento y el entrenamiento consciente, fortaleciendo tu core y cuidando tu suelo pélvico Imparte: Punto.P by Isa Jiménez Fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico
¿Y si entrenar fuera mucho más que hacer ejercicio?
Te invitamos a vivir una experiencia diferente frente al mar, donde descubrirás cómo la respiración, el core y el suelo pélvico trabajan de forma coordinada para mejorar tu movimiento, tu fuerza y tu bienestar.
Comenzaremos con una breve introducción práctica para conocer qué es el suelo pélvico y cómo conectar la respiración con la activación del core. Después pondremos todo en práctica con una sesión dinámica de Pilates Fit, donde trabajaremos fuerza, estabilidad, movilidad y control corporal. Finalizaremos con unos minutos de estiramientos y respiración consciente para terminar la experiencia con una agradable sensación de bienestar.
¿Qué incluye?
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Breve introducción sobre respiración, core y suelo pélvico
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Sesión de Pilates Fit
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Estiramientos y vuelta a la calma
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Brunch frente al mar al finalizar la actividad
¿Qué necesitas?
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Esterilla
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Ropa deportiva cómoda
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Agua
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Toalla
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Protector solar
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Bañador (opcional)
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona con ganas de moverse y disfrutar de una experiencia diferente. No es necesario tener experiencia previa.
Duración aproximada: 1 h 15 min + brunch.
Imparte: Punto.P by Isa Jiménez, fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico
